Ruta senderista y solidaria en favor de ADIGU

La asociación senderista Valdearenales, de Guareña, organiza para el domingo 27 de octubre la 'IV Ruta Solidaria Valdearenales' en favor de la asociación de personas con diabetes de Guareña (ADIGU). Los verdes de Valdearenales deciden en esta edición ayudar a esta asociación de la localidad «y al año que viene podrá ser otro colectivo con miras a la salud», según informa el presidente Manuel Palomares.

Para poder participar los interesados pueden inscribirse a través de los whatsapp números 636343033 y 650160509, en el Centro Cultural de Guareña, y el mismo día de la ruta en la Sociedad Casino de Guareña. La cuota de inscripción es por el módico precio de 2 euros e incluye avituallamiento y un aperitivo al final de la ruta.

La organización dispone de dorsal '000' abonando la cuota en el Centro Cultural.

La concentración será el domingo 27 de octubre en la plaza de España, a las 8.30 horas, y la salida a las 9.30 horas para recorrer 14 kilómetros, con una ruta alternativa de 8 kilómetros. La ruta establecida partirá de la plaza de España al polideportivo municipal, desde aquí tomarán el camino de los Carrascales (enfrente a la piscina municipal), y recorrerá los parajes de camino Cristina, dehesa Ayala, dehesa El Cuervo, y regreso al pueblo por el camino de La Zarza.

Colaboran en esta ruta el ayuntamiento de Guareña, Protección Civil y la sociedad Casino de Guareña.

El senderismo es una práctica deportiva sencilla y asequible dentro de las actividades al aire libre y en la naturaleza. Es una actividad deportiva que se practica al aire libre en plena naturaleza por caminos señalizados, o no, con diferentes rutas e itinerarios, incluso alternativos. Además de ser un deporte para todos los públicos se puede practicar casi en cualquier sitio de naturaleza. Desde el punto de vista técnico hay diferentes niveles, según sea la distancia, duración, tipo de terreno y dificultad técnica y física de la ruta en cuestión, pero siempre hay opciones para todos los niveles, desde la más sencilla y corta en kilómetros, llana y fácil de andar, hasta las más difíciles largas y técnicas generalmente por montañas. No es el caso de las rutas organizadas en Guareña donde la orografía más inclinada está por el sur del término municipal.

Cada vez es un deporte más extendido y los fines de semanas vemos como las sendas de parajes naturales y de montañas se llenan de gente para disfrutar de la naturaleza mientras hacen deporte. Y en Guareña los verdes de Valdearenales salen todos los domingos por rutas bien distintas y, en su mayoría, llanas. El senderismo es un deporte al aire libre y muy recomendable, ya que es una actividad aeróbica de baja intensidad y perfecta para mantenerse en forma, reducir peso y reforzar el sistema inmunitario entre otras muchas ventajas. Normalmente el ambiente dentro del senderismo es de cierta camaradería y es fácil entablar amistad en el camino, lo cual supone una ventaja y otra razón más para practicarlo.

Beneficios del senderismo

10 beneficios del senderismo. 1. Ayuda a ponerse en forma y a combatir el sedentarismo. 2. Mejora nuestra salud cardiovascular. 3. Aumenta nuestra autoestima. 4. Reduce los niveles altos de colesterol y glucosa. 5. Alivia los dolores articulares y de espalda. 6. Respirar aire puro y sin contaminación. 7. Ayuda a socializarnos y a mejorar nuestras habilidades sociales. 8. Aumenta la densidad ósea. 9. Mejora la calidad del sueño. Y 10. Permite conocer la naturaleza y aumentar tus conocimientos.